منتديات بشرى عواد
نورتونا فى منتدنا ان شاء الله تكونوا من اعضاء نا وبشرفنا انضمامكم النا والمنتدى منور بوجودكم

منتديات بشرى عواد



 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 أكل الموز قبلَ الـ / نوم .. !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
لـحـن الـحـيـاة
مشرفه
مشرفه
avatar

انثى عدد المساهمات : 98
نقاط : 203
السٌّمعَة : 4
تاريخ الميلاد : 02/04/1995
تاريخ التسجيل : 17/01/2011
العمر : 22
الموقع : منتدى كراميش الرسمى

مُساهمةموضوع: أكل الموز قبلَ الـ / نوم .. !   الجمعة يونيو 03, 2011 4:20 am


+
----
-



أكل الموز قبل النوم


قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .



وان تدخين السجائر
وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي
تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول
الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز
الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص
المنومه .


**من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
أكل الموز قبلَ الـ / نوم .. !
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات بشرى عواد :: قسم للترفيه :: منتدى الفنون والديكور والاثاث :: قسم الشباب :: عالم السيارات :: قسم المرأة :: عيادة الصحة والغذاء-
انتقل الى: